Naharı müntəzəm olaraq buraxmaq bağırsaqların normal fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə, lif çatışmazlığına və həzm probl

Yeməkdən qısa müddət sonra yenidən aclıq hissi yaranırsa, bu, yalnız qəbul edilən qidanın miqdarı ilə deyil, onun tərki

Brokolinin həftədə bir neçə dəfə qida rasionuna daxil edilməsinin ürək-damar sistemi və ümumi sağlamlıq üçün faydalı ol

Ürək sağlamlığına gündəlik qidalanma və həyat tərzi birbaşa təsir edir. Düzgün qidalar seçmək, hərəkətli olmaq və zərər

Heç bir məhsul yüksək xolesterini təkbaşına müalicə edə bilməz. Lakin bəzi məhsullar xolesterin göstəricilərinə digərlər

Yaş artdıqca orqanizmdə fəaliyyətini tamamladığı halda məhv olmayan, “zombi hüceyrələr” adlandırılan hüceyrələrin topla

Son illər bağırsaq sağlamlığı ilə bağlı müxtəlif əlavələr və xüsusi məhsullar məşhurlaşsa da, mütəxəssislər bunu

Arıqlamaq istəyənlərin bir qismi pəhrizə başlayanda ilk növbədə çörəyi, düyünü, kartofu və şirniyyatı tamamilə menyudan

Çox insan çoxlu şəkər yeyənlərdə diabetin inkişaf etdiyinə inanır. Lakin, praktikada diabet tez-tez şəkər və ya şirn

Payızın gəlişi ilə havaların soyuması, temperatur dəyişiklikləri və qapalı məkanlarda daha çox vaxt keçirməyimiz res

Sağlam qidalanmada yalnız hansı məhsulları seçdiyiniz deyil, onların günün hansı vaxtında qəbul edilməsi də mühüm hesab

Çips, kolbasa, şokolad, şirin içkilər və qazlı məhsullar bir çox insanın gündəlik qida rasionunda yer alır. Lakin mütəx

Bağırsaqların sağlamlığı həzm sisteminin normal fəaliyyəti ilə yanaşı, orqanizmin ümumi vəziyyəti üçün də mühüm əhəmiyyə

Mədə sancıları və qarın ağrısı menstruasiya zamanı tez-tez rast gəlinən simptomlardır, lakin heç kim bunlara dözmək

Arıqlamaq qərarı verən insanların çoxu ilk olaraq çörəyi, şirniyyatı və digər sevdiyi qidaları tamamilə menyudan çıxarm

Payızın gəlişi ilə bir çox insanın iştahında dəyişiklik hiss olunur. Havalar soyuduqca daha çox yemək, xüsusilə isti, ş

50 yaşdan sonra orqanizmin enerji ehtiyacı əvvəlki illərlə müqayisədə azala bilər, buna görə də hər kalorinin daha çox

50 yaşdan sonra orqanizmin enerji ehtiyacı əvvəlki illərlə müqayisədə azala bilər, buna görə də hər kalorinin daha çox

Yüksək qan təzyiqi infarkt, insult, ürək çatışmazlığı və böyrək xəstəlikləri üçün əsas risk faktorlarından biridir. Bəs

Hipertoniya yalnız xəstəlik deyil, həm də gündəlik həyat tərzi ilə əlaqəli risk faktorlarının nəticəsi ola bilər. Qidal

Yaş artdıqca sağlamlığın qorunması və orqanizmdə baş verən yaşlanma proseslərinin mümkün qədər ləngidilməsi qadınlar üç